最容易致使心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答题前的临战阶段，此时维持心态平衡是尤为重要的。刚拿到试题，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先通览全卷，尽可能从卷面上获得最多的信息，为推行正确的解题方案作全方位调查，一般可在十分钟之内做完下面三件事。
1.解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题（一旦解出，情绪会立即稳定）.
2.其他不可以立即作答的题目，可一边通览，一边粗略分为A、B两类:A类指题型比较熟知、预计上手很容易的题目;B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目.
3.做到三个心中有数:对全卷一共有几道大小题有数，预防漏做题，对每道题各占几分心中有数，大致区别一下什么是代数题，什么是三角题，什么是综合型的题.
通览全卷是克服前面难点做不出，后面易题没时间做的有效手段，也从根本上预防了漏做题.对于同一道题目，有些人理解的深，有些人理解的浅，有些人解决的多，有些人解决的少.为了区别这样的情况，高考考试的阅卷评分方法是懂多少常识就给多少分.这种办法大家叫它分段评分，或者踩点给分--踩上要点就得分，踩得多就多得分.
分段得分的基本精神是，会做的题视力求不失分，部分理解的题视力争多得分.
1.对于会做的题目，要解决会而不对，对而不全这个老大难问题.有些考生拿到题目，明明会做，但最后答案却是错的--会而不对.有些考生答案虽然对，但中间有逻辑缺点或定义错误，或缺少重点步骤--对而不全.因此，会做的题目要特别注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、语言的科学，预防被分段扣点分.经验表明，对于考生会做的题目，阅卷老师则更注意找其中的合理成分，分段给点分，所以做不出来的题目得一二分易，做得出来的题目得满分难.
2.对绝大部分考生来讲，更为要紧的是怎么样从拿不下来的题目中分段得点分.大家说，有哪些样的解题方案，就有哪些样的得分方案.把你解题的真实过程原原本本写出来，就是分段得分的全部秘密.
（1）缺步解答.假如遇见一个非常困难的问题，确实啃不动，一个聪明的解题方案是，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就写几步，尚未成功不等于失败.尤其是那些解题层次明显的题目，或者是已经程序化了的办法，每一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫大题拿小分.
（2）跳步答卷.解题过程卡在某一过渡环节上是容易见到的.这个时候，大家可以先承认中间结论，往后推，看能否得到结论.假如不可以，说明这个渠道不对，立即改变方向;假如能得出预期结论，就回过头来，集中力量攻克这一卡壳处.因为考试时间的限制，卡壳处的攻克假如来不及了，就能把前面的写下来，再写出证实某步之后，继续有一直做到底.或许，后来中间步骤又想出来，这个时候不要一塌糊涂插上去，可补在后面.若题目有两问，第一问想不出来，可把第一问作已知，先做第二问，这也是跳步解答.
（3）退步解答.以退求进是一个要紧的解题方案.假如你不可以解决所提出的问题，那样，你可以从一般退到特殊，从抽象退到具体，从复杂退到简单，从整体退到部分，从较强的结论退到较弱的结论.总之，退到一个你可以解决的问题.为了不产生一概而论的误解，应单刀直入写上本题分几种状况.如此，还会为探寻正确的、一般性的解法提供有意义的启发.
（4）辅助解答.一道题目的完整解答，既有主要的实质性的步骤，也有次要的辅助兴的步骤.实质性的步骤未找到之前，找辅助兴的步骤是明智之举.如:准确作图，把题目中的条件翻译成数学表达式，设应用题的未知数等.答题中要做到稳扎稳打，字字有据，步步准确，尽可能一次成功，提升成功率.考试试题做完后要认真做好解后检查，看是不是有空题，答题是不是准确，所写字母与题中图形上的是不是一致，格式是不是规范，特别是要审察字母、符号是不是抄错，在确信万无一失后方可交卷.
轻松考试六步曲
怎么样在考试中发挥正常水平、考出好成绩，获得较高的分数?平常的常识积累和考试时的灵活运用固然要紧，但非智商原因发挥得怎么样，也具备特别要紧意义。下述考试六步曲可谓抛砖引玉，以之参考借鉴。
1、一个公式
一个公式就是:信心十专心十细心=胜利。这好比作战一样，策略上要蔑视敌人〔高考考试并没什么可怕的〕，战术上要看重敌人〔要认真地对待每一道题目〕，斗志上要压倒敌人〔考试信心百倍〕，如此才能打一场胜仗〔考得好〕。做什么事情，都需要有信心，考试更不例外，这是首要条件;专心和细心是办法和方法问题。这三心需要用到考试中去。
2、注意二意
〔1〕要正确审出题意。这是正确解题的首要条件。需要逐字逐句经过大脑过滤，千万不要想当然。审题，事实上是剖析问题和解决问题的思维过程，要维持清醒的头脑，有清浙的思路。在历年大的考试中，容易见到审题方面出现的问题是:(1)拿到试题，急于作答，审题不细，致使漏笔或不按需要作答，致使失分;(2)审错题，答案不切题意需要，答案错误。这类问题应该克服。审题，一方面要看清题目需要。譬如，做选择题，就要看清是选正确的还是选错误的，是选单项还是双项等。其次是看清题目本身。数理化等学科要看清符号，英语要看清单词，语文要看清字词等，如考作文题是《世上不仅母亲好》，不少考生写成《世上只有母亲好》，一字这差，离题万远。
〔2〕要有解题立意。从什么角度、什么方位入手，架起已知与未知的桥梁，寻求解题的有效渠道。
3、三快三慢
〔1〕做题要快，审题要慢。由于审题是重点的第一步，力求准确无误，因而这一步不图快。一但有知道题立意，就要迅速地书写，第二是先做容易的题目，以取得时间。
〔2〕思维要快，交卷要慢。要维持清醒的头脑，有清浙的思路，一旦某道题目的解答被卡壳时，不要紧张，要立刻变换思维方法，换个角度、换个方位去考虑，不要自己断定为死刑而匆匆交卷。
〔3〕行文要快，复查要慢。有知道题思路，书写文字要快，以取得时间。复查的时候要特别注意，一是不要全部检查，因时间不允许;二是浏览全卷。对全卷作个粗略的检查，从大体上认识一下是否所有题目都答了，是否按需要做了，有没弄错题号的。尤其是选择题，最易把答案填错。三是要有针对性地检查一先检查是不是漏答，再依据草稿纸上记录的题号检查疑惑题目并争取在这里补上分数。四是不要重复原来的思路。五是不只要检查答案，而且还要检查问题的性质，看看自己是不是真的把题目弄了解了。五是千万不要回头检查选择题，由于考生在高度紧张的选择中，第一反应住住是最正确的。不要在一道题上选来选去，实在不会的，可以蒙一个答案。
4、处置好四个关系
〔1〕审题与解题的关系。有些考生对审题看重视不够，匆匆一看急于下笔，以致题目的条件与需要都没吃透，至于怎么样从题目中挖掘隐含条件、启发解题思路就更无从谈起，如此解题出错自然多。只有耐心仔细地审题，准确地把握题目中的关键字与量(如至少，a0，自变量的取值范围等)，从中获得尽量多的信息，才能飞速找准解题方向。
〔2〕会做与得分的关系。要将你的解题略转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点住住被一些考生所忽略，因此卷面上很多出现会而不对、对而不全的状况，考生我们的估分与实质得分差之甚远。很多考生心中有数却说不了解，扣分者也不在少数。只有看重解题过程的语言表述，会做的题才能得分。
〔3〕快与准的关系。在现在题量大、时间紧的状况下，准字则非常重要。只有准才能得分，只有准你才可不必考虑再花时间检查，而快是平常习练的结果，不是考场上所能解决的问题，一味求快，只能落得错误百出。适合地慢一点、准一点，可得多一点分;相反，快一点，错一片，花了时间还要不到分。
〔4〕难点与容易题的关系。拿到试题后，应将全卷通览一遍，通常来讲应按先易后难、先简后繁的顺序作答。近年来考试试题的顺序并不完全是难易的顺序，因此在答卷时要合理安排时间，不要在某个卡住的题上打持久战，那样既耗浪费时间间又拿不到分，会做的题又被耽误了。
5、悟出五感
〔1〕考试前一个月要有题感。要知道、学会要考学科的试题种类与基本的解题办法，清理复习中的记忆线索，以便在考试中有一个明确的回忆通道。
〔2〕考试前一周要有临场感。大致在升学考试的前一周，一般基本都是停止系统的复习，进入一个适应考试阶段，形成人高考试的临场感。这就需要根据升学考试的日程，每夭做两份准模拟题。所谓准模拟，就是由于做题的时间与升学考试一致，但困难程度不大，如此既能适应考试的氛围，又能给自己增加信心。当你去教室上课时，就把它当作是去参加考试;当你坐在教室里，就能想像自己就是在考场上;当你做训练时，就当作自己是在考试。如此就能防止考试的怯场现象。
〔3〕考试前一夭要有正常感。不要由于要参加考试而加班加点，也不要因此而提前睡眠。要维持正常的生活习惯。
〔4〕考试时要有轻松感。每考完一科后，千万不要与老师、同学对答案。由于无论答对与否，已经是客观存在的。不要把一些无谓的痛苦来摧残我们的心灵。每考完一科，就想到轻松了一科，即便有些科目自己感觉没考好，也必须要着眼于将来，力争把下一科考好。
〔5〕要有满足感。考生务必适合定位，不被不会做，做不完、做不对所吓倒，争取达到最好竞技状况。即便这科是你的优势，你只可定位在120分，这是你实力的体现，而多拿了1分，就是你超越的表现。有了这种满足感不只消除紧张的心理，而且还有可超常发挥。
6、确定符合我们的五个立足点
〔1〕立足于易题。容易的题目，力争快、准、规范答卷，确保稳拿分数。〔2〕立足于基础题。是基础的题目，并不都是容易的题目，要认真对待，确保基础题都得分。〔3〕立足于中档的题目。由于中档考试试题占八成，即占卷面150分的120分，出色生可在难点上得分，但事实上，真的拉开档次的是中低档题。也就是说，将中档题拿下来，你就是把角逐对手打去了三分之二。这是考试也是复习的第二策略。(4)立足于平时的心理。选拔考试不止是智商的竞赛，更是心理素质的较量。好的心理素质、好的竞技状况下，才能正常地发挥水平。(5〕立足于我们的优势。在其它科与其他人平平的清况下，力争在自己专长和优势的一两个科目提升我们的分数，把同水平的人甩开，由此拉开档次。
